LE COIN SANTÉ

Le matin
Environ 5 minutes

Dès le lever, quelques étirements libéreront votre corps de l’engourdissement d’une nuit de sommeil. Faites votre " stretching " sans hâte, bien à votre aise. Il soulagera les muscles trop raides ou contractés. Une douche chaude, prise au préalable, peut être utile pour la mise en train.

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